孕妇早餐简单又营养的做法

本站提供的孕妇早餐简单又营养的做法,现在小编要给大家推荐如下的内容:简单的孕妇早餐做法

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孕妇的早餐要吃得营养,所以要学习简单又有营养的早餐做法,就能经常做给孕妇吃了。以下是学习啦小编整理的孕妇早餐做法,仅供参考,欢迎阅读。

孕妇早餐做法一:牛肉芹菜粥 材料主料:大米,牛肉,香芹,姜,盐,鸡精

做法:1.淘米,熬粥

2.牛肉洗净,切丁,烧开水,汆去血水,备用

3.香芹、姜切丁

4.粥熬至黏糊状,加入姜丁,牛肉丁,开锅之后加入香芹,适量盐、鸡精即可

孕妇早餐做法二:爱心咸味土司片 材料:油,鸡蛋2个,咸味土司片

做法1:大家如图可以看出,我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型,没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡蛋两个,将蛋清与蛋黄分离。

2.用平底不粘锅,小火,在平锅底部擦层油(植物油或黄油),将土司片放入其中。

3.然后将蛋黄或蛋清倒入心型或星型空白处,与土司面保持同一水平线即可,煎5分钟后又转入预热200度的烤箱,上火,上层,5分钟。

孕妇早餐做法三:田园土豆饼 材料原料:面粉、鸡蛋、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、午餐肉(或者火腿)

调料:盐、胡椒粉、花椒粉、油各适量

做法:1. 所欲哦原材料准备齐;

2. 土豆去皮蒸熟压成泥;

3. 加入切碎的胡萝卜、洋葱、芹菜;

4. 还有切碎的午餐肉;

5. 打入一只鸡蛋,加点盐、胡椒粉、花椒粉拌匀;

6. 再加入适量面粉;

7. 搅拌均匀成比较干的土豆蔬菜面糊;

8. 平底锅倒油烧热,手上抹油,取一中等土豆大小的面团揉圆再拍扁,放进平底锅小火两面煎熟。

小诀窍1. 蔬菜不必拘泥于这几种,可以随意搭配;

2. 将蒸熟的土豆弄成泥有很多种方法,我是最直接的,戴上一次性手套用五齿耙子抓捏的。让你的早餐充满正能量 田园土豆饼

3. 各种原料的比例没有固定的,相对来说土豆要多一些,面粉的量以能将所有原料粘合在一起不散开就好;

4. 烙的时候手上要抹油才能做成圆饼,如果不想用手,也可以直接用勺子舀一勺面糊放锅里,然后翻个面用铲子压扁。

孕妇早餐做法四:营养三明治 材料:切面面包两片,火腿四片,青椒半个,西红柿半个,鸡蛋一个

做法:1、先将切片面包准备好,一处先放在盘中

2、将西红柿切成三到四片,摆到面包上

3、将火腿切片,摆到面包第二层

4、再将青椒切成圆圈,摆到面包第三层

5、中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱,我喜欢辣酱,酸甜微辣

6、最后将鸡蛋在油锅中煎成饼,不要太大,最好是荷包蛋,大小刚好和切片面包差不多,放在面包第四层.

小诀窍:煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉一部分了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感.

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