小孩清淡食谱做法

本站提供的小孩清淡食谱做法,小编给大家为您整理了小孩清淡食谱 小孩儿应该吃些什么食物对身体会比较健康有营养呢?孩子长期偏食容易导致营养不良,所以想要孩子长好,在饮食上一定要注意均衡营养,菜品丰富多样。以

小孩清淡食谱做法

本站提供的小孩清淡食谱做法,小编给大家为您整理了小孩清淡食谱

小孩儿应该吃些什么食物对身体会比较健康有营养呢?孩子长期偏食容易导致营养不良,所以想要孩子长好,在饮食上一定要注意均衡营养,菜品丰富多样。以下是学习啦小编分享给大家的关于小孩清淡食谱做法,一起来看看怎么做吧!

小孩清淡食谱做法1:蛋白菠菜奶酪煎蛋 材料

蛋白2个,嫩菠菜适量,奶酪1片,麦麸1小匙,橄榄油适量,盐适量

做法

1.把嫩菠菜在锅里用少许橄榄油炒八成熟。

2.先把蛋白打散,放入麦麸和盐。

3.在平底锅里放少许油把蛋白一面煎黄,在蛋饼的半边放菠菜,再放上一片奶酪。把蛋饼对折,烤到奶酪融化。

小孩清淡食谱做法2:素炒豆芽 材料

原料,豆芽500克,木耳少许,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,调料,料酒2茶匙(10ml)盐1又1/2茶匙(8克),生抽1茶匙(5ml),醋2滴

做法

做法

1,豆芽将尾部去掉洗净

2,木耳泡好,胡萝卜洗净

3,将木耳和胡萝卜分别切成丝

4,锅中放油,油热后,倒入葱姜末

5,倒入豆芽

6,放入料酒

7,加入胡萝卜丝和木耳丝

8,加入生抽和醋,起锅时放盐。翻炒均匀即可。

小孩清淡食谱做法3:大头菜蒸猪肉 材料

碎肉,大头菜,火麻油,鸡蛋

做法

1、准备好材料。

2、将大头菜剁碎,然后用水泡个15分钟。如果准备时间充裕的话,可以不用剁碎,提前将整片泡两个小时也可以。

3、将大头菜和猪肉搅拌均匀,之后倒入一点亦舒堂火麻油,调一下香味让口感更好一些。

4、再放入一个鸡蛋搅拌均匀。

5、最后放到蒸锅里蒸15分钟左右,有香味飘出后再蒸两分钟即可。

小贴士

口感这个可以可以根据自己泡头菜的时候,可以提前尝一口,觉得咸度合适再跟猪肉搅拌,如果太咸就继续再泡一段时间,或者太淡了可以适当的加点盐。

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