初伏吃什么食物好(三伏天从哪一天开始)

初伏吃什么食物好(三伏天从哪一天开始) 日历上面显示马上就是三伏天了,三伏天是全年中温度最高的一段时期,三伏天从哪一天开始呢?下面一起来看看吧!三伏天从哪一天开始 三伏天从初伏开始,而初伏的确立是以夏至

初伏吃什么食物好(三伏天从哪一天开始)

初伏吃什么食物好(三伏天从哪一天开始)

日历上面显示马上就是三伏天了,三伏天是全年中温度最高的一段时期,三伏天从哪一天开始呢?下面一起来看看吧!

三伏天从哪一天开始

三伏天从初伏开始,而初伏的确立是以夏至日后的第三个“庚”日为准。

从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫“头伏”,我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日,三伏天是古代人民的智慧结晶,其计算方式也是按照传统历法进行推演的。

初伏吃什么食物好

初伏时可以吃一些时令的蔬果。

初伏时温度较高,此时身体代谢较快,同时身体水分流失很快,此时要适当的食用一些富含水分的食物来为身体补充津液,同时缓解烦躁的情绪,夏天的应季蔬果一般都是富含水分,且果肉较为柔软的,初伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。

推荐食物:荔枝、龙眼、西瓜、甜瓜、羊角蜜、桃子、李子、西红柿、黄瓜、茄子、豆角等。

初伏可以喝姜枣茶吗

可以适量饮用。

姜枣茶的主要材料是生姜、大枣和红糖,是一道具有温补作用的汤水,一般人群皆可适量食用,尤其是气血不太好的女性,饮用后可以养护气血,不过,姜枣茶较为燥热,是三伏天本来就比较燥,过量饮用有上火的可能性。

初伏煲什么汤最好

常见的汤类食物都可以在初伏期间煲着喝;也可以煲酸梅汤、绿豆汤、红豆薏米汤、冬瓜汤等应季汤类食物。

初伏期间温度比较高,人会觉得比较燥热,喝一些汤类可以起到养护身体的作用,一些常见的汤类,例如:鸽子汤、乌鸡汤、排骨汤可以在初伏的时候煲着喝,而一些具有季节性的汤类,例如:酸梅汤、绿豆汤、红豆薏米汤也可以在三伏天的时候饮用。

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